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Das Problem

Ein Griff. Noch einer. Und plötzlich ist der Abend weg.

Du wolltest nur kurz nachsehen. Jetzt ist eine Stunde weg, und du weißt selbst nicht genau, womit. Nicht weil dir Willenskraft fehlt — sondern weil dein Handy genau dafür gebaut ist, dich länger zu halten, als du wolltest.

Einblick

Ehrliche Zahlen, kein Rätselraten.

GrowTime zeigt dir deine wache Stunde — wie viel von jeder Stunde, in der du wach bist, am Handy drauf geht —, deinen Tagesverlauf im Vergleich zu sonst und dein eigenes Tagesziel. Direkt auf einen Blick, ohne Umweg über die Einstellungen-App.

Handeln

Drei Stufen, die wirklich greifen.

1. Reflektieren Eine kurze Frage per Mitteilung: Bist du zufrieden mit deiner Zeit heute?
2. Limit mit Frage Beim Erreichen eines Limits fragt GrowTime: Intention oder Ablenkung? Du öffnest bewusst, mit einem kurzen Warum — statt aus Gewohnheit zu wischen.
3. Störungsfreie Zeiten Morgens und abends bleiben Ablenkungs-Apps automatisch außen vor.

Fokus

Ein Timer, der wirklich sperrt.

Leg fest, wie lange und welche Apps gesperrt bleiben sollen, und starte deine Fokus-Zeit. Für die Stunden, in denen du eigentlich etwas schaffen willst — ohne dass du selbst stark sein musst.

Privatsphäre

Deine Daten bleiben auf deinem iPhone.

Kein Konto, kein Tracking. GrowTime liest deine Bildschirmzeit direkt über Apples eigene Schnittstelle aus — diese Daten verlassen dein Gerät nicht.

• Keine Server, mit denen die App spricht
• Keine Werbung, kein Tracking, keine Analyse-Software
• Mikrofon nur, wenn du aktiv darauf tippst